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2013_01
25
(Fri)20:22

リハビリ~

今日もリハビリへ行って参りました

リハビリの実施計画書が作ってありました
診断名は腰部脊柱管狭窄症
とりあえず、痛みを取るために下半身の柔軟、筋力UP

始めに電気で温めてもらい、マッサージを30分位してもらいました。

家でもストレッチをやる様に指導受けました。

フラもゴルフも辛くなければやってもいいそうなので良かった~~~~

明日もフラのレッスンとゴルフの打ちっぱ行く予定です。
無理しすぎない程度に打たないと
寒いからゆっくりってしないでバカスカ打っちゃうんだよね(笑)

来月はラウンドしたいのでGDOで検索中~
ぱぱさん曰く二人でラウンドするならカート乗り入れ可のとこじゃないと嫌だというので・・・
寒いけど行かれたらいいな~






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